Meistä
AhTraining sai alkunsa intohimosta muuttaa tapaa miten ajattelemme hyvinvointia. Hyvinvointi on subjektiivinen asia ja haluamme auttaa ihmisiä löytämään tasapainon omassa elämässä ja ottamaan oman hyvinvoinnin haltuun.
Meidän missio
Meidän missio on taistella nyky-yhteiskunnan pahoinvointia vastaan. Kenestäkään ei ole pakko tulla huippu-urheilijan tavoin elävää, mutta jokaiselle meistä olisi tärkeää elää arvojemme mukaista elämää. Itselle tärkeiden asioiden tekeminen, hyvä toimintakyky ja omien arvojen mukainen arki on tavoittelemisen arvoista.
Hyvinvointi ei ole pahoinvoinnin puute, vaan hyvinvointi pitäisi nähdä sellaisena joka mahdollistaa itselle mieluisan arjen. On kyse sitten vapaa-ajan hyödyntämisestä liikkumiseen, lasten kanssa touhuamiseen tai vaikka matkustamiseen, niin toimintakyvyn pitäisi tukea tätä. Arjesta ja elämästä kuuluu kuitenkin nauttia, eikä se saa olla pelkkää suorittamista.
Haluamme muuttaa yleistä mielikuvaa hyvinvoinnista. Hyvinvointi on niin paljon enemmän kuin pelkästään hyvä fyysinen kunto tai riittävät voimavarat. Tule sinäkin mukaan ja ole osa muutosta!
Arvot
01
Rehellisyys ja luotettavuus
Haluamme olla rehellisiä kaikessa toiminnassamme ja meille on tärkeää että voimme luottaa toisiimme. Jos jotain sovitaan, niin siitä pidetään kiinni.
02
Aito kiinnostus
Me olemme aidosti kiinnostuneita asiakkaistamme ja haluamme auttaa parhaamme mukaan.
03
Avoimuus
Avoimuudella pääset aina pidemmälle kuin salaamalla. Ollaan aidosti ja avoimesti oma itsemme.
04
Tosissaan muttei vakavasti
Kaikki asiat tehdään huolellisesti, mutta meille on tärkeää ettei asioita aina oteta liian vakavasti. Pilke silmäkulmassa, mutta sitli tosissan.
AHTraining system
AHTraining system rakentuu viidestä tasosta:
Jokaisella tasolla on oma pääfokus, unohtamatta kokonaisuutta. Valmennuksissa edetään portaalta toiselle ja pikkuhiljaa edetään kohti omaa tavoitetta ja tasapainoista elämää
Foundation:
Lisää liikettä arkeen.
Oma hyvinvointi haltuun.
Lisää energiaa arkeen.
Hypertrophy:
Lisää voimaa.
Lisää liikkuvuutta.
Lisää jaksamista arkeen.
Specialization:
Kokonaisvaltaisesti vahva keho.
Stressinpurku ja stressinhallinta.
Performance:
Kestävyys, voima ja liikkuvuus.
Arjen ja liikkumisen tasapaino.
Identity:
Tasapainoinen elämä.
Kokonaiskuormituksen hallinta.
Arvojesi mukainen elämä