Treeniohjelmat

Rakenna vahva ja energinen keho – ilman salia

Rakenna vahva ja lihaksikas keho – suunnitelmallisesti.

Lihasmassaa salilla on verkkovalmennus, joka auttaa sinua kehittämään voimaa ja lihasmassaa tehokkaalla ja selkeällä treeniohjelmalla.

Valmennus perustuu progressiiviseen harjoitteluun, toimiviin perusliikkeisiin ja järkevään treenirakenteeseen.

Sopii sekä aloittelijoille että jo treenaaville, jotka haluavat viedä kehityksen seuraavalle tasolle.

Hinta 59€

Rakennetaan vahvat ja voimakkaat jalat.

Crazy legs -valmennus keskittyy alavartalon voimaan, lihaskasvuun ja kestävyyteen.

Ohjelma sisältää tehokkaita harjoitteita, jotka kehittävät reisiä, pakaroita ja koko alavartalon suorituskykyä.

Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat vahvemmat jalat ja paremman treenituloksen.

Hinta 29€

Kehitä vahvat ja näyttävät käsivarret.

Tämä valmennus keskittyy hauisten, ojentajien, ja olkapäiden lihasmassan kehittämiseen.

Harjoitteet on suunniteltu maksimoimaan lihastyö ja tuomaan käsivarsiin lisää voimaa ja kokoa.

Sopii erinomaisesti lisäohjelmaksi muun treenin rinnalle.

Hinta 29€

Vahva keskivartalo on koko kehon voiman perusta.

Tämä valmennus kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja kestävyyttä.

Tuloksena parempi ryhti, vahvempi suorituskyky ja pienempi loukkaantumisriski.

Harjoitteet sopivat sekä aloittelijoille että aktiivisesti treenaaville.

Hinta 29€

Kehitä voimaa, nopeutta ja kehonhallintaa.

Treenaa kuin urheilija -valmennus keskittyy toiminnalliseen harjoitteluun, joka kehittää koko kehon suorituskykyä.

Parannat voimaa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä – ominaisuuksia, jotka tekevät kehosta vahvan ja toimivan myös arjessa.

Tämä ei ole pelkkää lihaskuntoa.
Tämä on kokonaisvaltaista suorituskykyä.

Hinta 79€